Pasta z czerwonej fasoli

Fasola dostarcza dużo białka, polecana jest osobom na dietach bezmięsnych. Więcej białka ma tylko soja i groch, ale o soi jest ostatnio dużo, nie zawsze pozytywnych artykułów.

Fasola działa antydepresyjnie, czy nie jest to dobry powód, żeby zacząć ją jeść? W szczególności jesienią i zimą, kiedy każdy tęskni za słońcem.

Dla osób, które mają problemy trawienne, zaleca się wymianę wody, podczas namaczania, najwięcej składnika wzdymającego znajduje się w skórce.

bez mleka; bez jajek; bez orzechów; wegańskie; alkaliczne

Nowi My: Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli

Składniki:

• Puszka czerwonej fasoli 
• 3-4 łyżki oleju lnianego 
• ½ łyżeczki słodkiej papryki 
• 1/3 łyżeczki ostrej papryki 
• Szczypta kuminu 
• Sok z plastra cytryny 
• Sól

Wykonanie:

Fasolę odsączyć i opłukać. Wszystkie składniki umieścić w misce i zblendować. Doprawić solą do smaku.

Sami będziecie zdziwieni, jak szybko można to tą pastę przygotować.

Nowi My: Pasta z czerwonej fasoli

Related Items Alkaliczne Bez jajek Bez mleka Bez orzechów Kolacja Nowi My Pasty Przekąski Śniadanie Wegańskie